9 Aug, 2020

  • Boire régulièrement de l’eau,
  • Se rafraîchir et se mouiller le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour,
  • Manger en quantité suffisante,
  • Eviter les sorties pendant les heures les plus chaudes de la journée et privilégier le matin avant 11h ou le soir après 21h
  • Rester à l’ombre, porter un chapeau d’été, des vêtements légers (coton) et amples, de préférence de couleur claire
  • Rester dans un lieu frais,
  • Maintenir la fraîcheur dans son logement en fermant fenêtres et volets la journée, et en les ouvrant le soir et la nuit s’il fait plus frais

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